Kategori: Magasinet

Find cyklen frem og vær aktiv i naturen

Elsker du at være aktiv og komme ud i naturen på samme tid, så er cyklen måske det helt rette valg for dig. Du kan både vælge den helt almindelige citybike eller du kan finde mountainbiken eller racercyklen frem fra gemmerne. Ligegyldigt hvilken du vælger, er de alle gode og giver motion. Dog kan en mountainbike have nogle andre fordele, som den almindelige cykel eller raceren ikke har, og omvendt.

Sørg for det rette udstyr

Hvad enten du vælger mountainbiken, den almindelige cykel, raceren eller noget helt andet, så er det selvfølgelig vigtigt at have udstyret på plads. Først og fremmest er det en rigtig god idé at anskaffe sig en god og sikker cykelhjelm, så du har sikkerheden i orden, og så du er bedst sikret på dine cykelture og i trafikken.

Udover en cykelhjelm findes der selvfølgelig masser af andet udstyr. Skal du eksempelvis have noget med dig på din cykeltur, kan det være en fordel med en cykelkurv eller en cykeltaske, hvor du kan opbevarer alt fra mad til cykelpumpe og meget mere.

Cykling er en fremragende form for motion

Anvender du cyklen for motionens skyld, så er du på det helt rette spor. Cykling er nemlig en fremragende form for motion hvad enten du bruger din almindelige citybike til og fra arbejdet, eller om du lufter raceren eller mountainbiken i fritiden, giver det uden tvivl en masse god motion.

Ønsker du eksempelvis af gå fra plussize tøj til tøj i lidt mindre størrelser, og cyklen er din go-to motion, så skal du endelig fortsætte med det. Du får nemlig både motion og frisk luft, hvilket giver energi og godt humør i hverdagen. Det kan i hvert fald være en stor fordel at tage cyklen frem for at ligge sig på sofaen.

Babymassage er en god måde at være sammen med sit barn på. Massagen styrker barnets motorik og giver det en bedre kropsforståelse.

(mere…)

Hvis du elsker at være aktiv og røre dig, bør du lægge vejen forbi brancheoversigten.dk, som tilbyder velskrevne artikler indenfor områderne sport, sundhed og adventure til dig og din livsstil. Tjek selv de mange skønne artikler ud, hvor du kan lade dig inspirere af nyheder, trends og andre spændende ting, der rører sig i verden af sport og sundhed. Mulighederne for at få udvidet din horisont er mange, når du lader Brancheoversigten.dk stå for indholdet. (mere…)

Hvordan holder svenskerne sig egentlig i form og hvilke sportsgrene går du op i? (mere…)

Hvis du kan lide at gå til fodbold eller andre sportsgrene, så ved du sikkert også, at det er alfa og omega, at man passer godt på sin krop. Hvis man ikke har en krop, der fungerer tilstrækkeligt, så kan man ikke yde sit fulde, når man skal præstere i sin sport. Hvis man går op i sport, så kan man typisk også lide at vinde, og du kan give dig selv bedre vilkår for at vinde, hvis du passer godt på din krop. Det er f.eks. ikke nemt at spille, hvis man har smerter. Der kan f.eks. ofte opstå smerter i forbindelse med sport, og det kan være vigtigt at gøre noget ved. Det kan du læse mere om i denne artikel. (mere…)

Som sportsudøver har man god grund til at være bevist om sin restitution, da det er igennem en effektiv restitution at man opnår de bedste resultater, og får den bedste energi til at kunne yde bedst muligt. (mere…)

Selvom det måske er svært at tro på, er det ikke kun fitnesscentret, der kan holde dig fit for fight. Det er naturligvis en medhjælpende faktor. For faktisk kan praktiske opgaver derhjemme også booste din kondition. Hvordan, kan du læse mere om her.

Praktiske opgaver er måske ikke det mest spændende at lave – men de er nødvendige for at få en god hverdag til at fungere. (mere…)

Kender du det, at du ser frem til bestemte dag på ugen? Vi tænker at det er de dage hvor fodbolden ruller, og man kan tage på stadion og følge sit favorithold eller se de bedste fodboldkampe på tv. (mere…)

Hvis du drømmer om et aktivt job med masse af bevægelse og motion, så er jobbet som fitnessinstruktør sandsynligvis en oplagt mulighed for dig. Jobbet indebærer nemlig meget fysisk aktivitet, hvilket passer godt ind i et ønske om et sundt og aktivt liv. Der findes mange forskellige uddannelser indenfor fitness, sport og idræt. Disse uddannelser har forskelligt indhold, jobmuligheder og krav, men fælles for dem alle er at man arbejder som instruktør med en eller anden form for fitness, oftest afholdt i hold i træningscentre, danseskoler eller som selvstændigt erhverv. Det er desuden en god måde at gøre sin hobby og livsstil til en levevej. (mere…)

Det er i dag et øget fokus på kvaliteten af performance. Dette gælder ikke kun for professionelle atleter, der altid har været underlagt særlige diæter i forhold til deres aktive levestile, men nu særligt også amatører atleter. (mere…)